רגע רגע, אז מה זה בעצם התמקדות?

​

התמקדות, Focusing, היא טכניקה עדינה ועוצמתית, שמלמדת כיצד להקשיב לתחושה שאנו חווים בגוף הפיזי, וללמוד ממנה מה באמת קורה לנו. היא פותחה ע"י הפילוסוף והפסיכולוג פרופ יוג'ין ג'נדלין בשנות ה70 באונ', שיקגו.

אפשר לראות את הטכניקה כצרור מפתחות שעוזר להגיע פנימה, לתוך עצמנו, ולצאת עם תשובות משמעותיות לכל מה שמעסיק אותנו.

זוהי טכניקה מעשית לחיי היומיום שנועדה ללמד אותנו מהי האמת הפנימית שלנו בכל מצב או אירוע. הטכניקה עוזרת לנו לראות את כל חלקי הנושא שאיתו אנו מתמודדים, ולזהות אפשרויות חדשות לפעולה.

מתמקדת מיומנת מצליחה גם במצבים קשים לברר עם עצמה מהו הצעד הנכון לקראת פתרון.

התמקדות היא אופטימית, משום שהיא מבוססת על עצם האמונה הבסיסית בתהליכי שינוי.

היא לא תופסת את האדם כתבנית מקובעת, אלא רואה אותו כמי שנמצא בתהליך מתמשך של שינוי והתקדמות.
כאשר את מתמקדת את לא רק מצפה לשינוי; את יוצרת שינוי בעצם פעולת ההתמקדות.

התמקדות היא למידה של חכמת הגוף כמפתח לשינוי וריפוי.​

​

האתר הרשמי https://focusing.org/